¿Qué es el yoga?
El yoga llegó a mi vida para recordarme algo muy simple y, al mismo tiempo, muy profundo: la importancia de volver a mí misma.
La palabra “yoga” proviene del sánscrito yuj, que significa “unión” o “integración”.
Muchas veces piensas que el yoga son solo posturas o ejercicios de flexibilidad, pero con el tiempo puedes descubrir que es mucho más que eso. El yoga es una práctica originada en India que une tu cuerpo, tu mente y tu conciencia a través de la respiración, el movimiento y la presencia.
Es un espacio donde aprendes a escucharte, sin importar la edad que tengas.
A través de cada respiración y cada movimiento, el yoga te invita a bajar el ritmo, a observarte con más calma y a reconectar con tu interior en medio de una vida que muchas veces te empuja a ir demasiado rápido.
No se trata de hacerlo perfecto.
No se trata de tocarte los pies ni de adoptar posturas imposibles.
Se trata de habitar tu cuerpo con más amor, de aprender a respirar en medio del caos y de descubrir que el bienestar también nace en los pequeños momentos de presencia.
Para mí, el yoga ha sido una forma de volver. Volver al cuerpo, a la calma y a esa voz interior que tantas veces se ignora.
Y quizá eso sea realmente el yoga: un camino de regreso hacia ti mismo.
En YogameetsLu quiero compartir este viaje desde un lugar real, cercano y consciente, recordándote que nunca es tarde para empezar, aprender o reconectar con aquello que te hace bien.
Yoga con Lu 
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